衛生福利部委託國立台灣大學陳淑惠教授發展之「網路使用習慣自我篩檢量表」, 主要提供一般大眾自我篩檢使用，以
瞭解網路族群的網路使用沈迷傾向。
填答 說明：
下面是一些有關個人使用網路情況的描述，請評估你 最近 6 個月的實際情形
是否與句中的描述一致。請依照自己的看法來 勾選  。由 1 至 4 ，數字越大
表示句中所描述的情形與目前 你 實際的情形越 相像 。
實際情況
極 不符合(1)
不符合(2)
符合(3)
非常符合(4)
1.想上網而無法上網的時候，我就會感到坐立不安 
2.我發現自己上網休閒的時間越來越長 
3.我習慣減少睡眠時間，以便能有更多時間上網休閒 
4.上網對我的學業已造成一些不好的影響 
計分方式
 計分方式：每題勾選欄框由左至右各別登錄為 1, 2, 3, 4 分，總分共計 16 分。
 本簡易量表切分點適用對象為國小三年級至大學之學生（ 10 歲至 25 歲）
▍ 篩檢切分點： 11 分或以上（高使用沈迷傾向）。
 本量表可供一般大眾自我篩檢使用，惟 篩檢切分點 僅供參考。
結果說明
適用對象
總分超過 11 分者即可能 具有 高度網路沉迷傾向， 建議可 進一步 尋
求專業協助， 瞭解使用網路之情形與評估 相關心理症狀。 一般大眾不適用 篩檢切
分點 若對於量表結果有疑慮，請洽各縣市心理衛生中心，或諮詢相關醫療門診、
心理治療所及心理諮商所。